Training für Fortgeschrittene

  • Aufwärmtraining (Boxgymnastik, Stretching)
  • Seilspringen
  • Schattenboxen mit Gewichten
  • Gerätetraining (Sandsack, Maisbirne)
  • Schlagschule (Kickpads, Bauchschild)
  • Sparring
  • Krafttraining
  • Clinchtraining (Knie)